• В Пекине закрылась первая сессия ВСНП 13-го созыва 2019-08-23
  • 出卖社会主义,发不了大财。 2019-08-23
  • 转基因纷争凸显 公众科学精神匮乏 2019-08-21
  • 墨西哥首都现轻微地震 或因球队进球民众跳跃造成 2019-08-17
  • 天津宣讲十九大:津沽大地舞春风,小康路上添豪情 2019-08-17
  • 我国今年端午节交通事故起数、死亡人数下降 2019-08-16
  • 又帅又萌!来看90后洋女婿的跨国情缘 2019-08-15
  • 人生奋斗为了幸福,幸福了更要奋斗,应该是公平本姓 ! 2019-08-15
  • 山西省委社情民意网上通道——黄河新闻网 2019-08-12
  • 工商联系统援藏援疆电视电话动员会召开 2019-08-08
  • 【对话马克思·院长名家谈②】郝立新:马克思给我们留下怎样丰富的思想遗产 2019-08-07
  • 关于献血的十大谣言 你中招了么? 2019-08-02
  • 减负新政,能否让“风光”能源再风光 2019-08-02
  • 谁是女排最大核心?国际排联给出答案 她当选不意外 2019-07-28
  • 从一起偷倒渣土案看作风 2019-07-24
  • 微信扫一扫,用微信查看
    山药炖牛肉:冬季温补多食山药

    另生肖特码王:山药炖牛肉:冬季温补多食山药

    0
    分享到:
    查看原文/ 2018年11月22日/ 426人看过

    山药炖牛肉:冬季温补多食山药的做法步骤

    打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!

    另版港澳赌王 www.lefff.tw 山药炖牛肉:冬季温补多食山药 山药炖牛肉:冬季温补多食山药 山药炖牛肉:冬季温补多食山药

    立冬后,天气开始变得寒冷,应该多吃些温热补益的食物来滋养五脏,让身体强壮起来才能更好的御寒。
    山药性温,是冬季很好的温补食材之一,吃山药的益处真是挺多的,可以预防心血管疾病,健脾益胃助消化,益肺止咳、滋肾益精、降低血糖等。山药还是瘦身的好帮手,因为山药热量低,脂肪含量低,含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用,手脚经常发凉的女性常吃山药能很好的补中、益气、养血,从而改善手脚凉的症状。总之山药的好处多多,这个季节经常吃些对身体是有益的,但是也不可大量食用,适度最好。
    【山药炖牛肉】
    用料:
    牛腩块500克、山药350克、胡萝卜1根、香菜适量
    调料:
    葱姜适量、八角1颗、香叶4-5片、桂皮1小块、生抽酱油50克、老抽酱油5克、糖5克、料酒15克、鸡精适量、盐适量
    做法:
    1.葱姜切片,胡萝卜洗净切滚刀块,山药去皮洗净切滚刀块(切好用清水泡上以免氧化变黑。削皮的时候最好戴手套以免山药的粘液刺激皮肤出现瘙痒症状)。
    2.炒锅烧热倒油,油热后放入葱姜、八角、桂皮炒出香味。
    3.放入牛腩块。
    4.大火翻炒至肉变色。
    5.烹入料酒略炒,再倒入生抽、老抽、糖、继续翻炒约半分钟至肉上色。
    6.倒入漫过肉的开水,放入香叶大火煮滚,改成小火慢炖。
    7.炖约50分钟至牛肉软烂倒入山药和胡萝卜块。
    8.继续炖至山药和胡萝卜绵软,放适量鸡精和盐调味,起锅前撒适量香菜增香即可。
    经验分享:
    这道菜我酱油用的比较多,咸味基本上够用,所以盐的用量请根据个人口味适当添加。
    山药去皮后表面的粘液会引起皮肤瘙痒,所以在削皮的时候最好带上塑胶手套。
    牛肉的炖煮时间请根据肉质情况调整。
    山药炖牛肉:冬季温补多食山药
    山药炖牛肉:冬季温补多食山药 山药炖牛肉:冬季温补多食山药 山药炖牛肉:冬季温补多食山药
    山药炖牛肉:冬季温补多食山药
    微信微博随时找我!
    山药炖牛肉:冬季温补多食山药

    打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
    微信扫一扫,手机查看菜谱
    • 服务支持:
    • 在线沟通>>(9:00-19:00)
    • 旺旺:budongwu1984
    • 客服邮箱:[email protected]
    • 浙ICP备09080317号-3
    另版港澳赌王
  • В Пекине закрылась первая сессия ВСНП 13-го созыва 2019-08-23
  • 出卖社会主义,发不了大财。 2019-08-23
  • 转基因纷争凸显 公众科学精神匮乏 2019-08-21
  • 墨西哥首都现轻微地震 或因球队进球民众跳跃造成 2019-08-17
  • 天津宣讲十九大:津沽大地舞春风,小康路上添豪情 2019-08-17
  • 我国今年端午节交通事故起数、死亡人数下降 2019-08-16
  • 又帅又萌!来看90后洋女婿的跨国情缘 2019-08-15
  • 人生奋斗为了幸福,幸福了更要奋斗,应该是公平本姓 ! 2019-08-15
  • 山西省委社情民意网上通道——黄河新闻网 2019-08-12
  • 工商联系统援藏援疆电视电话动员会召开 2019-08-08
  • 【对话马克思·院长名家谈②】郝立新:马克思给我们留下怎样丰富的思想遗产 2019-08-07
  • 关于献血的十大谣言 你中招了么? 2019-08-02
  • 减负新政,能否让“风光”能源再风光 2019-08-02
  • 谁是女排最大核心?国际排联给出答案 她当选不意外 2019-07-28
  • 从一起偷倒渣土案看作风 2019-07-24
  • 福彩7加一多少钱 彩经网北京快乐8开奖记录 辽宁35选7开奖结果今天 体彩竞彩足球胜平负开奖结果 北京pk赛车最准计划 彩经网新版大乐透 时时后三走势图分析 福建22选5最新开奖号码 重庆时时彩是正规的吗 快速时时是哪里开的