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    微波炉食谱-菜卷

    赛马会高级禁尾报:微波炉食谱-菜卷

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    微波炉食谱-菜卷的做法步骤

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    • 主料:

    • 辅料:

    • 200ml
    • 3g
    • 1g

    另版港澳赌王 www.lefff.tw 1.准备好所有材料;高汤中加入盐和胡椒粉搅拌均匀备用

    2.金针菇洗净后,切去根部,成为约6-7cm长一段,胡萝卜去皮切成约6-7cm长的丝;青彩椒去蒂切成约6-7cm长的丝

    3.大白菜叶子洗净后,用开水焯30s变软

    4.把焯过的大白菜叶子摊平在案板上,切去比较硬的白菜梗,叶子内侧朝上,在菜梗的一端分别摆上适量的金针菇段、胡萝卜丝和青彩椒丝

    5.慢慢卷起来,裹紧折好

    6.把裹好的菜卷摆到微波适用盘中,淋上高汤,加盖留孔,放入微波炉内,以微波高火加热7min,程序结束后取出,即可食用

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